Mitä beetalaniinikapselit ovat ja miksi niitä kannattaa ottaa?

Beetalaniini on aminohappo, joka on välttämätön karnosiiniaineen valmistuksessa. Karnosiinia esiintyy luustolihaksissa, ja se toimii muun muassa maitohapon neutraloijana. Maitohappo on aineenvaihduntatuote, joka kertyy lihaksiin voimakkaan lihastoiminnan jälkeen. Mitä enemmän beetalaniinia lihaksissa on, sitä enemmän ne voivat tuottaa karnosiinia ja sitä paremmin ne pystyvät neutraloimaan maitohappoa. Tämä tarkoittaa, että beetalaniini on hyödyllinen voimakkaan lihastoiminnan aikana.

Beetalaniinikapselien hyödylliset ominaisuudet

Karnosiinisynteesi lihaksissa riippuu beetalaniinin saatavuudesta. Korkean intensiteetin harjoittelu johtaa lähtöaineiden vähenemiseen ja aineenvaihduntatuotteiden kertymiseen luustolihaksissa. Näiden aineenvaihduntatuotteiden kertyminen voi haitata luustolihasten toimintaa ja energiantuotantoa, mikä puolestaan voi aiheuttaa väsymystä. Tämä voi olla ongelma urheilua ja liikuntaa harrastaville, joten kaikki toimenpiteet, jotka voivat vähentää näiden aineiden haittavaikutuksia, ovat hyödyllisiä. Karnosiini (beetalanyl-L-histidiini) on soluliman dipeptidi, jota esiintyy runsaasti selkärankaisten ja selkärangattomien luustolihaksissa ja joka syntyy histidiinin ja beetalaniinin sitoutuessa karnosiinisyntetaasin katalysoimassa reaktiossa.

Beetalaniini parantaa sekä staattista että dynaamista lihaskestävyyttä, joten tämä ravintolisä voi olla hyödyllinen myös painoharjoittelua tekeville. Beetalaniini lisää harjoittelun määrää ja voi näin ollen epäsuorasti edistää lihasmassan kasvua. Toisin kuin kreatiini, beetalaniini ei kuitenkaan vaikuta lihasvoimaan.

Kuka hyötyy beetalaniinikapseleista?

• Ne, jotka haluavat parantaa harjoitustensa laatua;
• Henkilöt, jotka kärsivät säännöllisesti väsymyksestä;
• Ne, jotka haluavat lisätä kestävyyttään;
• Henkilöt, jotka harrastavat aktiivista tai vastusharjoittelua.

Kuinka beetalaniinikapseleita otetaan?

Ota yksi kapseli kahdesti päivässä.