Kokoelma: K-Vitamiini

Mitä ovat K2-vitamiinilisät?

K2-vitamiini on rasvaliukoinen K-vitamiiniperheen vitamiini, joka on tärkeä luuston ja sydän- ja verisuoniterveyden kannalta. Toisin kuin K1-vitamiini, joka osallistuu pääasiassa veren hyytymiseen ja löytyy lehtivihreistä vihanneksista, K2-vitamiini (menakinonit) ohjaa kalsiumin oikeisiin paikkoihin kehossa – luihin ja hampaisiin sekä poispäin pehmeistä kudoksista. Luonnollisia K2-vitamiinin lähteitä ovat fermentoidut ruoat, kuten natto, tietyt juustot ja jotkin eläinperäiset tuotteet. Lisäravinteissa K2-vitamiinia esiintyy usein muodoissa MK-7 tai MK-4, ja sitä on saatavilla kapseleina, tabletteina tai tippoina, joissa on selkeästi määritellyt päivittäiset annokset.

K2-vitamiinilisien hyödyt

K2-vitamiinilisät tukevat kalsiumin oikeaa hyödyntämistä kehossa, mikä on erityisen tärkeää normaalin luuston ja hampaiden ylläpitämiseksi. Aktivoimalla tiettyjä proteiineja K2-vitamiini edistää kalsiumin sitoutumista luukudokseen, minkä vuoksi se on suosittu ainesosa luuston tukemiseen tarkoitetuissa valmisteissa yhdessä D-vitamiinin ja kalsiumin kanssa. Monet aikuiset ja ikääntyneet valitsevat K2-vitamiinin tukemaan pitkäaikaista luuston vahvuutta ja rakenteellista eheyttä. Lisäksi K2-vitamiinia tutkitaan sen roolista estämään ei-toivottua kalsiumin kertymistä pehmeisiin kudoksiin osana terveellistä elämäntapaa, minkä vuoksi se sisältyy usein edistyneisiin luuston ja sydän- ja verisuoniston tukituotteisiin.

K2-vitamiinilisien käyttötarkoitukset

K2-vitamiinilisää käyttävät yleisesti ihmiset, jotka haluavat tukea luuston terveyttä, erityisesti kun he ottavat myös D-vitamiinia ja kalsiumia. Lisäaineet voivat olla hyödyllisiä aikuisille, joiden fermentoitujen ruokien saanti on vähäistä tai jotka noudattavat erityisruokavalioita, joissa luonnolliset K2-vitamiinin lähteet ovat vähentyneet. K2-vitamiinia (yleensä MK-7- tai MK-4-muodossa) voidaan käyttää itsenäisenä lisäravinteena tai osana monivitamiini-, luuston tukemis- tai sydänterveyden komplekseja. Tipat ovat käteviä joustavaan annosteluun, kun taas kapselit ja tabletit on helppo sisällyttää päivittäiseen rutiiniin kotona, työssä tai matkustaessa. On tärkeää noudattaa valmistajan tai terveydenhuollon ammattilaisen suosittelemaa annostusta.

K2-vitamiinilisät: Haittavaikutukset, yhteisvaikutukset ja yliannostus

K2-vitamiinilisät ovat yleensä hyvin siedettyjä ohjeiden mukaisessa käytössä, mutta kuten minkä tahansa lisäravinteen kohdalla, yksilölliset reaktiot ovat mahdollisia. Koska K2-vitamiini on rasvaliukoinen, hyvin suuret annokset pitkällä aikavälillä voivat kertyä elimistöön, joten on tärkeää olla ylittämättä pakkauksessa ilmoitettua suositeltua päivittäisannosta. Kaikkien K-vitamiinimuotojen, mukaan lukien K2:n, tärkein huomioitava seikka on niiden yhteisvaikutus tiettyjen verenohennuslääkkeiden (antikoagulanttien) kanssa – K-vitamiinin saannin muutokset voivat vaikuttaa näiden lääkkeiden tehoon. Verenohennuslääkkeitä käyttävien, maksasairauksista, kroonisista sairauksista kärsivien sekä raskaana olevien tai imettävien naisten tulee aina neuvotella lääkärin tai terveydenhuollon ammattilaisen kanssa ennen K2-vitamiinilisän aloittamista.

Missä ostaa K2-vitamiinilisät Virossa?

Virossa K2-vitamiinilisät voi ostaa verkkokaupastamme fits.ee.