Mangaani 14mg 90 tablettia
Valitse vaihtoehtosi
Mangaanin hyödyt
Mangaania tarvitaan luuston kasvuun, hematopoieesiin sekä immuunijärjestelmän ja hermoston normaaliin toimintaan. Kyseinen kivennäisaine edistää lisäksi haavojen nopeaa paranemista, tukee aivotoimintaa ja säätelee verensokerin tasoa.
Mangaanin lähteet ja mangaani ruoassa
Mangaania esiintyy soijapavuissa, kurkumassa, maississa, siemenissä, kvinoassa, bataatissa, ruskeassa riisissä, tofussa, kikherneissä, pinaatissa ja ananaksessa.
Mangaanin käyttökohteet
Mangaani on välttämätön kivennäisaine luuston terveyden ja kehityksen kannalta. Se auttaa lisäksi immuunijärjestelmää toiminnassaan, mikä vähentää tulehdusriskejä. Mangaanin nauttiminen glukosamiinin kanssa on erityisen tehokas keino tulehduksien lievittämiseksi.
Mangaanin puute
Puutteen esiintyessä oireita voivat olla hidas kasvu ja aineenvaihdunnan epänormaali toiminta. Mangaanin puute on kuitenkin erittäin harvinaista perusterveillä ihmisillä.
Liiallisen mangaanin haittavaikutukset ja yliannostus
Mangaanin yliannostus voi ilmetä heikkoutena, impotenssina ja ärtyneisyytenä. Erityisen vakava yliannostus voi aiheuttaa muutoksia luukudoksessa sekä vaikuttaa myös aivojen ja hermoston toimintaan.
