Kokoelma: Omega-3 Kalaöljy

Mitä on kalanmaksaöljy?

Kalanmaksaöljy on luonnollista öljyä, joka on useimmiten peräisin turskan maksasta. Sitä on käytetty lääke- ja nahkateollisuudessa jo 1700-luvulta lähtien.

Kalanmaksaöljyn hyödyt

Kalanmaksaöljy sisältää omega-3-rasvahappoja sekä A-, D3- ja E-vitamiineja. Se on hyväksi immuunijärjestelmän toiminnalle sekä silmien ja aivojen terveydelle. Kalanmaksaöljy tukee myös sydämen toimintaa. Mainittuja Omega-3-rasvahappoja tarvitaan erityisesti ihmisen kehitysvaiheessa, sillä ne edistävät näkökyvyn ja aivojen toiminnan kehitystä.

Kalanmaksaöljy vahvistaa lisäksi verisuonten seinämiä, tehden niistä samalla joustavampia ja tehostaa verenkiertoa sekä ehkäisee veritulppien muodostumista.

Kalanmaksaöljyn käyttö

Kalanmaksaöljyä annostellaan vauvoille tarvittaessa 12 kuukauden ikään asti. Sen sisältämät vitamiinit tukevat aivojen sekä näkökyvyn kehitystä ja ovat lisäksi välttämättömiä sydämen normaalin toiminnan kannalta.

Kalanmaksaöljyä suositellaan nautittavan myös immuunijärjestelmän vahvistamiseksi. D3-vitamiini edistää kalsiumin imeytymistä, mikä pitää luustosi, lihaksesi ja hampaasi terveinä. A-vitamiini edistää ihon terveyttä ja näköä. E-vitamiini vastustaa oksidatiivisen stressin ilmenemistä elimistössä.

Kalanmaksaöljyn haittavaikutukset ja yliannostus

Liiallinen D-vitamiinin kulutus kalanmaksaöljyn nauttimisen myötä voi johtaa laihtumiseen ja anoreksiaan. Myös rytmihäiriöt ja kehon kalsiumpitoisuuden liiallinen nousu ovat mahdollisia.