Kokoelma: Vitamiinit urheilijoille

Mitä vitamiineja urheilijat tarvitsevat?

Urheilijat käyttävät lukuisia erilaisia vitamiineja saavuttaakseen parempia tuloksia ja lisätäkseen energiatasojaan urheilun aikana. Näitä ovat muun muassa DMG-dimetyyliglysiini ja ZMA.

Vitamiinien hyödyt urheilijoille

Dimetyyliglysiini on aminohappo, jota esiintyy luonnollisesti kasvi- ja eläinsoluissa. Se auttaa lievittämään stressiä, edistämään sydämen toimintaa ja stimuloimaan aivoja. Se on maailmankuulu kyvystään kehittää urheilijoiden suorituskykyä.

ZMA-kompleksi on B6-vitamiinin, sinkin ja magnesiumin yhdistelmä. Nämä vitamiinit edistävät luuston ja lihasten terveyttä sekä proteiinisynteesin toimintaa. ZMA:n käyttäminen auttaa myös ehkäisemään väsymystä, vahvistamaan immuunijärjestelmää ja edistämään kynsien, ihon sekä hiusten terveyttä.

Vitamiinien käyttö

Sekä dimetyyliglysiiniä että ZMA-kompleksia käytetään edistämään urheilijoiden suorituskykyä ja sen kautta kehittämään tuloksia. Ne auttavat ehkäisemään väsymystä ja lisäämään energiatasoja, jonka myötä urheilijat pystyvät lisäksi suoriutumaan normaalia kauemmin optimaalisella tasolla.

Nämä tarjoavat siis myönteisen vaikutuksen kehon sekä immuunijärjestelmään terveyteen kokonaisvaltaisesti ja ovat myös varsin hyödyllisiä tehostamaan lihasten kasvua sekä aineenvaihduntaa.

Vitamiinien haittavaikutukset ja yliannostus

Dimetyyliglysiini ja ZMA ovat useimmissa tapauksissa turvallisia lyhytaikaisessa käytössä.