Mitä on Spirulina?
Spirulina on sekoitus sinilevää ja viherlevää, joka toimii terveellisten elämäntapojen edistäjänä. Sitä käytetäänkin ravintolisänä maailmanlaajuisesti. Lukuisten terveellisten ominaisuuksiensa ansiosta spirulina on varsin suosittu myös urheilijoiden ja kosmetologien keskuudessa.
Spirulinan hyödyt
Spirulina sisältää runsaasti kasviproteiineja ja 18 erilaista aminohappoa sekä PP:tä, B-vitamiinia ja koliinia. Spirulina sisältää myös A-, E-, C- ja D-vitamiineja, monityydyttymättömiä gamma- ja alfalinolihappoja, erilaisia entsyymejä ja nukleiinihappoja sekä lukuisia hiven- ja makroelementtejä, kuten jodia, sinkkiä, magnesiumia, rautaa, kaliumia ja fosforia.
Spirulinan käyttö
Spirulinaa käytetään suodattamaan myrkkyjä ja raskasmetalleja pois elimistöstä. Se auttaa säätelemään aineenvaihduntaa ja edistämään limakalvojen terveyttä. Suuren vitamiini- ja kivennäisainemääränsä ansiosta spirulina auttaa myös ylläpitämään normaalia kolesteroli- ja verensokeritasoa, nostamaan energiatasoja ja edistämään yleistä hyvinvointia.
Spirulinalla on myös kosmeettisia vaikutuksia muun muassa vartaloon ja kasvoihin, mitkä liittyvät ihon tasoittumiseen ja kosteustasapainon kehittymiseen kyseisillä alueilla. Spirulina auttaa lisäksi ehkäisemään aknea ja sitä käytetäänkin usein shampoissa, hiusnaamioissa sekä hoitoaineissa, koska se stimuloi hiusten kasvua ja lievittää hilseilyä.
Spirulinan haittavaikutukset ja yliannostus
Spirulina on useimmissa tapauksissa turvallinen ravintolisä ihmisille, mutta joskus harvoin sen liialliseen käyttöön voi liittyä haittavaikutuksia. Yliannostus voi näissä tapauksissa olla haitallista maksalle ja hidastaa veren hyytymistä.