Beeta-alaniini 525mg 90 kapselia

Mitä beta-alaniinikapselit ovat ja miksi niitä tulisi ottaa?

Beta-alaniini on aminohappo, joka on välttämätön karnosiinin tuotannolle. Karnosiinia esiintyy luustolihaksissa ja se toimii muun muassa maitohapon neutraloijana, joka on intensiivisen lihastoiminnan jälkeen kertyvä metaboliitti. Mitä enemmän beta-alaniinia lihaksissa on, sitä enemmän karnosiinia ne voivat tuottaa ja sitä paremmin ne pystyvät neutraloimaan maitohappoa. Tämä tarkoittaa, että beta-alaniini on hyödyllinen intensiivisen lihastoiminnan aikana.

Beta-alaniinikapselien hyödylliset ominaisuudet

Karnosiinisynteesi lihaksissa riippuu beta-alaniinin saatavuudesta. Korkean intensiteetin harjoittelu johtaa substraattitasojen laskuun ja metaboliittien kertymiseen luustolihaksissa. Näiden metaboliittien kertyminen voi haitata luustolihaksen toimintaa ja energiantuotantoa, mikä puolestaan voi johtaa väsymykseen. Tämä voi olla ongelma urheilua ja liikuntaa harrastaville, joten kaikki toimenpiteet, jotka voivat vähentää näiden metaboliittien haittavaikutuksia, ovat hyödyllisiä. Karnosiini (beta-alanyyli-L-histidiini) on sytoplasminen dipeptidi, jota esiintyy suurina pitoisuuksina selkärankaisten ja selkärangattomien luustolihaksissa ja joka syntyy histidiinin ja beta-alaniinin sitoutumisesta karnosiinisyntetaasin katalysoimassa reaktiossa.

Koska beta-alaniini parantaa sekä staattista että dynaamista lihaskestävyyttä, tämä lisäravinne voi olla hyödyllinen myös painoharjoittelua tekeville. Beta-alaniini lisää harjoitusmäärää ja voi siten epäsuorasti edistää lihasmassan kasvua. Toisin kuin kreatiini, beta-alaniini ei kuitenkaan vaikuta lihasvoimaan.

Kuka pitäisi ottaa beta-alaniinikapseleita?

• Ne, jotka haluavat parantaa harjoitustensa laatua;
• Ihmiset, jotka kärsivät säännöllisesti väsymyksestä;
• Ne, jotka haluavat lisätä kestävyyttään;
• Ihmiset, jotka harrastavat aktiivista tai vastusharjoittelua.

Kuinka ottaa beta-alaniinikapseleita?

Ota yksi kapseli kahdesti päivässä.

Ainesosat: Beta-alaniinijauhe, Pullulan-kapseli.

Allergeenit: Vapaa allergeeneista.