Vad är guarana?
Guarana är en växt från Amazonas regnskog i Brasilien. Dess frön görs till ett pulver som har en koffeinliknande effekt. Guarana innehåller tre gånger mer koffein än kaffebönor, men koffeinet i den frigörs långsammare. Som ett resultat varar effekterna av guarana längre.
Fördelar med guarana
Guarana jämförs ofta med kaffebönor. Guaranaextrakt har många nyttiga egenskaper. På grund av sitt höga koffeininnehåll förbättrar det uthålligheten och prestationen hos idrottare. Detta hjälper dem i sin tur att uppnå bättre resultat.
Dessutom hjälper guarana till att påskynda ämnesomsättningen och minska aptiten. Den är rik på vitaminer som hjälper till att stärka immunförsvaret och sänka blodets kolesterolnivåer.
Användningsområden för guarana
Guaranaextrakt har många fördelaktiga egenskaper och på grund av detta används växten i stor utsträckning i energidrycker. Dess användning i både pulver- och tablettform är utbredd bland idrottare, vilket ökar uthålligheten under träning och ger energi.
Guarana används också för att uppnå en hälsosammare vikt. Det hjälper till att påskynda hydrolysen av fetter och den övergripande ämnesomsättningen. Det är också fördelaktigt för mag-tarmkanalens organ och hjälper till att minska stressnivåerna.
Biverkningar och överdos av guarana
På grund av sitt höga koffeininnehåll kan överdriven konsumtion av guarana leda till koffeinöverdos. Det kan orsaka nervositet, matsmältningsproblem, sömnlöshet, kräkningar och diarré. Guarana bör inte användas under graviditet. Det är också kontraindicerat för personer med arytmier.
Var kan man köpa guarana i Estland?
I Estland kan guarana köpas från vår e-butik fits.ee. Guarana säljs också i FITS-butikerna i Tallinn på Haabersti 1, Tallinn (M-F 10-20; L: 10-15) och Linnamäe tee 3, Tallinn (M-F 10-20; L: 10-15). Butikerna ligger i köpcentrum intill kassorna.