Vad är ginseng?
Ginseng är en flerårig örtväxt som växer i Asien och Nordamerika. Den är allmänt känd som en medicinalväxt, men används också som föda i Kina. Den har använts i traditionell kinesisk medicin i flera århundraden. Man säger i Kina att ginseng kan förlänga ungdom och livslängd. Flera moderna studier utförda i olika länder bekräftar de användningsområden för ginseng som beskrivs i gamla kinesiska skrifter.
Fördelar med ginseng
Ginsengrot är full av vitaminer, peptider, polysackarider, biologiskt aktiva ämnen samt gynnsamma mikro- och makroelement. Dess användning påverkar positivt nervsystemet, hjärnan och minnet.
Ginseng är effektiv inom neurologi. Det bidrar till:
- öka hjärnans produktivitet, tonus, effektivitet och prestation;
- lindra trötthet;
- förbättra kognitiva funktioner, minne, humör, abstrakt tänkande, matematiska och beräkningsförmågor, hjärnans produktivitet, reaktions- och noggrannhetshastighet;
- öka motståndskraften mot stress;
- utveckla sociala anpassningsförmågor.
Användningsområden för ginseng
Det rekommenderas att ta ginseng enligt den angivna dosen av tillskottet. Du bör under inga omständigheter ta för mycket eller överdosera. Ginseng bör tas enligt rekommendationerna för tillskottet.
Biverkningar och överdos av ginseng
Ginseng kan orsaka biverkningar. Användning av ginseng, oavsett frisättningsform (kapslar, tabletter eller tinktur), kan orsaka huvudvärk, upphetsning, ökad nervös excitabilitet, nervositet, samt sömnlöshet, diarré, illamående, kräkningar, förhöjt blodtryck, takykardi, näsblod, allergiska hudreaktioner.
En överdos av kosttillskott som innehåller ginseng kan orsaka sömnlöshet och förhöjt blodtryck.